Сегодня у православных начался Великий пост, который длится 7 недель.
Мой личный опыт соблюдения поста насчитывает уже пятилетнюю историю, поначалу я соблюдала пост в первую и последнюю недели, потом весь период, но употребляя молоко и его производные. В прошлом году я впервые соблюдала полноценный пост, воздерживаясь весь период от любой скоромной пищи.
Это мой личный осознанный выбор, рассказывать или тем более объяснять почему я на это иду, я считаю излишним.
Скажу лишь, что постные блюда могут быть очень вкусными, разнообразными и полезными. Это любые фрукты, овощи, грибы, крупы, соевые продукты (соевое молоко и тофу), мёд или горький шоколад (для работы мозга), орехи и семечки.
Выпечка тоже может быть постной, между прочим.
Первые две недели достаточно сложные, организм перестраивается, приходится питаться маленькими порциями и немного чаще, а потом это становится нормой.

Если кто-то из Ваших близких или знакомых соблюдает пост - не задавайте лишних вопросов и не шутить на эту тему, поверьте мне, за 7 недель успевает надоесть парировать после слов: "ишь че придумала или зачем оно тебе надо, ты и так болезная".
Некоторые мои знакомые говорят - нужно попробовать испытать свою силу воли или вот, отличный повод сесть на диету.
Пост не показатель силы воли и, тем более, не диета (на белках похудеть легче), если мое самочувствие не позволит мне соблюдать весь период поста - я не буду ставить над собой эксперимент, я никому ничего не докажу.
Всем, кто начинает этот путь - удачи, остальным понимания! Всем нам немного смирения и мира в душе.

З.Ы. Всех защитников с праздником, пусть Ваши навыки никогда не пригодятся ни родине, ни вашим близким!