Вопреки тому, что на дворе погода далека от весенней, все равно ко мне пришло осознание, что близится лето. Как известно, лето покажет, кто и сколько жрал.
На фитнес, аэробику, ну обныкновенные групповые занятия я хожу уже без малого 6 лет. К одному и тому же инструктору (пока она была 6 месяцев в декрете, я успела перепробовать много всего разного, но все равно вернулась).
Несколько лет назад, в дополнение к кардионагрузкам, я решила, что мне нужны занятия йогой. Не могу сказать, что я воспринимаю йогу не только как статическую нагрузку на тело, мне также важно, что это дыхательные упражнения и способ успокоиться, вложив в занятия духовный смысл.
Я долго не ходила на групповые занятия йогой, пытаясь заниматься практикой дома. Скажу честно - дисциплины мне не хватает, дома меня все отвлекает, я не нахожу ни места, ни времени.
В этом месяце я снова начала свою практику, чему очень рада, поскольку рабочие вопросы сделали меня раздражительной и нервозной. Кроме того, мне казалось, что я физически вынослива - фитнес, лыжи, коньки, велосипед и ролики (все это перманентно присутствует в моей жизни), но статические нагрузки даются мне с некоторым напряжением, что даже хорошо.
Скажу сразу, за 2 года я всхуднула больше чем на 10 кг. Физические упражнения и поедание булочек в постели в 10 вечера никогда не сделают из человека березоньку, но при совместном потреблении спорта и умеренности питания, не сильно отказывая себе в чем-то, можно добиться очень хороших результатов.
Надеюсь следующим этапом моего пути к спорту станут силовые нагрузки, для формирования рельефа собственного тела.
И да, на этот пост меня сподвигла картинка
Agata и
Jax
Все равно не получается спортом заниматься !)
А спорт:борьба со сном(послеобеденным!) с препятствиями(пристальный надзор начальника!)?!)Шутка!
Жизнь стала лучше и веселей,
Шея стала тоньше и длинней!)
Поборитесь с лишним весом с помощью инструмента!
Из чистого шоколада изготовлен он!)
В любом случае - только плюсы одни. Йога великая вещь, ей надо заниматься всем, особенно если делать ее не только как средство для похудения, а и духовной практики.
Я помню, писал, как дома делаю. За одну неделю ежедневных упражнений - всего-то полчаса - изменения были заметные уже)
Так что только удачи, терпения!
Мне показалось, что для автора это просто "модно".